Depresija često ne dolazi naglo, već se polako uvlači u svakodnevicu osobe, mijenjajući njezino ponašanje, raspoloženje i način funkcioniranja. Za one koji su bliski osobi s depresijom, važno je naučiti prepoznati rane znakove kako bi mogli pružiti pravovremenu podršku.
Promjene koje mogu upućivati na depresiju uključuju povlačenje iz društva, gubitak interesa za aktivnosti koje su prije pričinjavale zadovoljstvo, konstantan umor, promjene u apetitu ili snu, sniženo samopouzdanje i česte misli o bezvrijednosti. Kod nekih ljudi simptomi su više emocionalni, dok su kod drugih izraženiji fizički – poput bolova, glavobolja ili probavnih smetnji bez jasnog uzroka.
Vrlo je važno ne umanjivati ili ignorirati ove znakove, već pristupiti osobi s razumijevanjem i bez osuđivanja. Iskazivanje zabrinutosti na nenametljiv način može otvoriti vrata za razgovor i pomoći u sljedećim koracima.
Bliski ljudi igraju ključnu ulogu u ranom prepoznavanju depresije – njihov uvid i pažnja mogu biti prvi korak prema oporavku.