Kada je osoba pogođena depresijom, svakodnevni zadaci koji su nekad bili jednostavni mogu postati ogroman teret. U takvim trenucima, praktična podrška od strane bliskih osoba može biti iznimno dragocjena.
Pomoć ne mora biti velika ili komplicirana – ponekad je dovoljno ponuditi zajedničku šetnju, pripremiti obrok, pomoći oko kućanskih obveza ili čak samo podsjetiti osobu da pije vodu i jede. Održavanje dnevne rutine pomaže osobi da zadrži osjećaj kontrole i strukture, što ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje.
Također, može biti korisno predložiti male zajedničke aktivnosti – gledanje filma, kratki izlet, ili jednostavno vrijeme provedeno u tišini – bez pritiska na razgovor. Ove male stvari šalju poruku: „Nisi sam/sama, tu sam uz tebe.“
Podrška kroz svakodnevicu ne rješava depresiju, ali pomaže stvoriti okruženje sigurnosti i razumijevanja koje je neophodno za emocionalni oporavak.