Iako bliska osoba može pružiti veliku emocionalnu podršku, liječenje depresije u mnogim slučajevima zahtijeva stručnu pomoć. Psihoterapeuti, psiholozi i psihijatri educirani su za prepoznavanje uzroka i vođenje osoba kroz proces oporavka.
Potaknuti nekoga na traženje pomoći mora biti čin podrške, a ne pritiska. Važno je objasniti da traženje pomoći nije znak slabosti, već hrabrosti. Ponekad osoba možda nije spremna odmah prihvatiti takvu sugestiju – u tom slučaju, važno je ostati strpljiv i ponavljati podršku bez forsiranja.
Možete reći: „Zabrinut/a sam za tebe i mislim da bi razgovor sa stručnjakom mogao pomoći“ ili „Ako želiš, mogu ići s tobom na prvi susret“. Ponuditi praktičnu pomoć u pronalasku terapeuta ili dogovoru termina može osobama s depresijom znatno olakšati prvi korak.
Ohrabrivanje na stručnu pomoć uz emocionalnu podršku okoline često je najbolja kombinacija za početak puta prema poboljšanju stanja.